В спортзале КБГАУ проходят мастер‑классы по оздоровительным практикам

В спортзале аграрного университета проводят мастер-классы по оздоровительным практикам, где участники осваивают дыхательные упражнения и элементы восточных единоборств. Перед началом занятий специалисты согласовали комплекс упражнений с медиками: нагрузку подбирали индивидуально для каждого участника. Заслуженный тренер России Михаил Казиев объясняет, как правильно дышать во время упражнений. В зале не профессиональные спортсмены, а обычные жители. В КБГАУ они приходят, чтобы поддержать физическую активность и познакомиться с основами здорового образа жизни. Перед началом занятий специалисты согласовали комплекс упражнений с медиками: нагрузку подбирали индивидуально для каждого. Дыхательные упражнения в тренировках занимают особое место, подчеркивают тренеры. Их дополняют разминка, растяжка мышц и легко выполнимые элементы физкультуры. При этом участники могут постепенно переходить к более сложным упражнениям, если позволяют возраст и состояние здоровья. Программу «Старшее поколение» в КБГАУ реализовывают с прошлого года. Занятия проводят три раза в неделю. Сейчас в группе регулярно занимаются около 25 человек. Участники не только осваивают элементарные упражнения, но и стараются тренироваться с более молодыми группами.   https://t.me/vestikbr